The Ultimate Guide To قاعدگی

The Ultimate Guide To قاعدگی

Blog Article

غذاهای غنی از آهن مثل گوشت قرمز، اسفناج و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

کوچک‌بودن دهانه‌ی گردن رحم که باعث محدودشدن جریان قاعدگی می‌شود.

تولید لیپیدهای شبه هورمونی به نام پروستاگلاندین باعث تحریک این انقباضات می شود.

استفاده از گیاهان دارویی به عنوان یک بخش از طب سنتی در فرهنگ های مختلف جهان رایج است و به شکل های مختلفی مانند دم نوش ها، عصاره ها، پودرها و روغن های اسانسی مصرف می شوند.

لوچیا یا ترشحات واژن بعد از زایمان ترکیبی از خون، مخاط و بافت رحم است و بویی مشابه خون پریود دارد و ممکن است تا هفته‌ها پس از زایمان ادامه یابد.

مطلب مشابه: خواص “عرق رازیانه” برای سلامت بدن و فواید بی نظیر این عرق گیاهی مفید

اگر متوجه شدید که درد شما با گرم کردن کاهش می‌یابد می‌‌توانید کیسه آب گرم مناسب و یا تشکچه برقی خریداری کنید و یا در صورتی‌ که مایکروویو دارید خودتان بالشتک گرم درست کنید!

با نزدیک شدن دوره قاعدگی، بدن از آماده شدن برای تثبیت بارداری به آمادگی برای قاعدگی تغییر می کند.

منیزیم علاوه بر سایر عملکرد ها، به تنظیم عملکرد عضلات نیز کمک میکند.

دارچین بعنوان ماده ای تسکین دهنده و کاهش دهنده ی التهاب شناخته شده است. یک هات چاکلت با دارچین به بهبود انقباضات رحمی کمک خواهد کرد.

نعناع دارای برگهای کوچک و خزان دار با بوی خاص و طعم تند است که به عنوان یک ادویه یا گیاه دارویی در آشپزی و طب سنتی مورداستفاده قرار می گیرد.

همچنین، این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد کمک کند.

استفاده از شنبلیله معمولاً به صورت عصاره، چای، عصاره الکلی یا کپسول های عصاره صورت می گیرد. اما قبل از شروع به مصرف هر گونه محصول دارویی مشتق از شنبلیله، بهتر است با یک پزشک یا متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط پزشکی خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید.

این گیاهان حاوی مواد فعال زیستی؛ مانند فلاوونوئیدها، ترکیبات فنولیک، اسانس ها و آنتی اکسیدان ها cafemed هستند